Techniques Ninjutsu inspiré des Ninjas.

Cours
76 Leçons

Contenu

Introduction au Ninjutsu

Garder l’Adversaire à Distance

Comment se positionner quand une personne s'approche de toi (jambes, mains, regard)

L’Art du Blocage

Vidéo Teaser (Blocage)

Aperçu

Les différents blocages

Maîtrisez l’Art des Clés Articulaires – Poignet, Bras, Épaule, Coude et Cheville

Vidéo Teaser (Clé)

Aperçu

Clés (Poignet, coude, épaule, nuque, genou, pied)

5 clés essentielles

3 clés de bras avec contrôle au sol

3 clés pour maitriser son adversaire

L’Art des Esquives & Déplacement

Le déplacement "Crabe"

Esquive coup de poing "Triangle avant"

Esquive en "Carré"

Esquive en "Carré" les 3 esquives essentielles

Esquive en "V"

Exercice d'esquive

Esquive en Carré 1-2-3 avec partenaire

Blocage & esquive sur crochet

Défense sur coup de pied droit "Front Kick"

Défense sur coup de pied bas "Low Kick"

L’Art des Mises au Sol

Mise au sol et stratégie

Comment placer un balayage

Transition & Positionnement clé, entre debout et la chute de l'adversaire

3 techniques de mise au sol après des frappes

7x techniques Esquive & mise au sol

3 mises au sol

L’Art du Contrôle au Sol

Contrôle au sol

Sortie de saisies

Vidéo Teaser (Sortie de saisies)

Aperçu

Sortie de saisie avec transition clef et mise au sol

Transformer nos esquives en opportunités de clés articulaires et de mise au sol

Vidéo Teaser (Transformer les esquives en opportunité)

Aperçu

Comment placer nos techniques après une esquive "Stratégie"

L’Art du Maniement des Armes

Vidéo Teaser (Maniement des armes)

Aperçu

Maniement du bâton court "Kali"

Les bases du Kali

Les bases du mouvement de "L'infini" au Kali

Les bases du Kali + avancé

Defense au kali vs kali distance longue

Défense kali vs kali distance courte

Défense kali vs katana

Défense Kali vs long bâton

Défense kali vs couteau

Sortie d'une saisie sur kali

Maîtriser une personne avec un baton

Maniement du bâton long

Maniement des armes souples (Cordes, linge, pull)

Maniement katana basic

5 astuces pour débuter avec le long baton

3 techniques au kali

Défense contre Armes

Vidéo Teaser (Défense sur couteau)

Aperçu

Défense contre un couteau

Défense contre bâton

Approche tactique et techniques de défense face à plusieurs adversaires

L'Art des roulades Ninja

Apprentissage des roulades (avant, arrière, latéral)

L'Art de la défense

Méthode unique intro "Teaser"

Aperçu

Entrainement à frapper les cibles principales

Comment faire pour passer la garde de son adversaire

Défense sur coup de poing droit

Défense pied d'arrêt

Entrainement pour se défendre contre des gros crochets

Défense avec l'aile

5 techniques de frappe et mise au sol

3 techniques de défense

Frappe dans le bouclier et apprendre à tenir à distance

5 techniques de défense en version rapide

Défense contre un boxer

4 techniques de défense en version rapide

Entrainement au mise au sol version rapide

Apprendre le Ninjutsu - 5 basics pour la self-défense

3 techniques pour garder la personne à distance

Principes de base

Les points de déséquilibre

Principe du relâchement en combat

Les appuis "Terre"

5 techniques essentielles pour débuter la self-défense

L'Art de la négociation

La négociation (Stratégies pour éviter le combat par la parole)

Se défendre avec les objets du quotidien

Défense avec bouteille de pet

Défense avec casquette

Self-défense pour aider ses enfants à se défendre

Comment Aider Votre Enfant à Se Défendre ? (3 Astuces Clés)