La force ne réside pas uniquement dans les muscles, mais dans l’équilibre entre puissance, endurance et agilité. Ce module t’apprendra à renforcer ton corps de manière fonctionnelle, pour des mouvements explosifs, fluides et efficaces. ✅ Développement de la force et de l’endurance ✅ Mobilité pour un corps solide et souple ✅ Hiit et Speed-training ✅ Défis