Dans ce module, on va travailler la vitesse pure, l’explosivité et la réactivité, des qualités essentielles pour être plus rapide, plus agile et plus efficace dans tes déplacements.

📌 Au programme :

🔹 Démarrages explosifs – Gagner en puissance et en réactivité

🔹 Changements de direction rapides – Améliorer l’agilité et le contrôle

🔹 Coordination et réactivité – Optimiser le temps de réponse

🔹 Travail en intensité – Développer l’endurance de vitesse

💥 Objectif : Devenir plus explosif, plus réactif et plus efficace dans tes déplacements, que ce soit en combat, en sport ou dans ta préparation physique.

⚡ Travaille avec intensité, reste léger sur tes appuis et repousse tes limites ! 🚀🔥