Se faire saisir, c’est perdre une partie de sa liberté. Mais ce n’est jamais une fatalité. Ce module est dédié à un aspect fondamental de la self-défense : comment sortir efficacement des saisies, avec fluidité, précision et calme.

➡️ Comprendre l’intention de la saisie : Avant même de réagir, il faut ressentir ce que l’autre cherche à faire : te bloquer, te déséquilibrer, t’intimider ? On apprend à lire la situation pour répondre de manière adaptée, sans gaspiller d’énergie.

➡️ Maîtrise du relâchement : La clé pour sortir d’une saisie n’est pas la force brute, mais le relâchement, la rotation, et l’utilisation des angles faibles. Tu vas découvrir comment utiliser ton propre corps comme levier pour reprendre le contrôle.

➡️ Libérations par le mouvement : Chaque saisie a une porte de sortie. Dans ce module, tu apprends à sentir ces ouvertures et à réagir avec des gestes courts, efficaces et souvent invisibles à l’œil non averti. Que ce soit une saisie de poignet, de col, d’épaule ou même à deux mains, tu apprendras à transformer une contrainte en opportunité.

➡️ Enchaînements possibles : Sortir, oui… mais ensuite ? On ne s’arrête pas à la libération. On travaille les suites : créer de la distance, déséquilibrer l’adversaire, neutraliser ou fuir selon le contexte.

Ce module t’aide à développer une présence forte et détendue, capable de faire face à la pression sans panique, et de sortir d’une emprise sans se faire piéger.